Ter uma boa postura no computador ajuda na sua produtividade

Muitas pessoas se posicionam de forma correta em frente ao computador de maneira confortável, mas nem sempre esse confortável é bom para a saúde. Este artigo tem por finalidade dar algumas dicas sobre como se posicionar enquanto se usa um computador, de maneira a evitar lesões e outros tipos de problemas relacionados à postura no computador. Principais problemas A coluna vertebral e o coração são as partes do corpo que mais exercem esforço quando você fica sentado muito tempo em frente ao computador, seja trabalhando ou se divertindo. E sua posição pode afetar sua velocidade de digitação e produtividade Manter-se sentado pode parecer confortável, mas essa posição faz com que os discos intervertebrais sejam desgastados, devido ao peso do corpo … Continuar lendo Ter uma boa postura no computador ajuda na sua produtividade

Mind Map, Mindset e Mind-Blowing

O mapa mental ou mind map é uma maneira gráfica de representar idéias e conceitos. É uma ferramenta de pensamento visual que ajuda a estruturar informações, ajudando você a analisar, compreender, sintetizar, recordar e gerar novas ideias sobre qualquer assunto que queira. Diferente do mindset que está ligada a forma de pensar e influencia diretamente seu comportamento e atitude. Este é um rápido artigo para ajudar jovens iniciantes que desejam entender um pouco mais da forma de como sua cabeça funciona para seu desenvolvimento. Falar sobre estes assuntos faz com que minha cabeça exploda de informação, assim, podemos falar que é mind-blowing. Em um mapa mental, em oposição à anotação tradicional ou a um texto linear, a informação é estruturada … Continuar lendo Mind Map, Mindset e Mind-Blowing

Como priorizar e organizar suas tarefas (Atividades Urgentes versus Importantes)

A Matriz GUT é uma ferramenta que auxilia na priorização e resolução de problemas. A matriz serve para classificar cada problema ou situação que você julga pertinente para a sua empresa (se estamos falando no meio corporativo ou pessoal caso tenha freelas ou tarefas acumuladas) pela ótica da gravidade (do problema), da urgência (de resolução dele) e pela tendência (dele piorar com rapidez ou de forma lenta). A ideia principal da priorização é ter disciplina e definir o que deve ser tratado primeiro, visando algumas variáveis. Mas algo só é mais importante do que outro, se existir um outro com características diferentes. Lembre-se que é um sistema de análise e para isso precisará de informações para decidir. A mistura de … Continuar lendo Como priorizar e organizar suas tarefas (Atividades Urgentes versus Importantes)

Modelo de folha de ponto manual em Excel, para você controlar sua jornada de trabalho

Ao contrário do que vemos em outros sites, este artigo visa disponibilizar uma planilha com os cálculos já efetuados para você controlar suas horas de trabalho manualmente no Excel. O objetivo é você ter controle das suas horas extras e também das horas devidas. Nem todas empresas disponibilizam um controle de ponto adequado. Portanto, você ter um nem que seja no início é bom para se organizar. A planilha também ajuda profissionais freelancers que precisam contabilizar horas gastas em projetos e também para estagiários e trainees que tem um controle de horas diferenciados ou as vezes não tem. Como controlar as horas trabalhadas usando uma folha de ponto manual? O processo é bem simples. Na tela inicial (primeira aba) temos … Continuar lendo Modelo de folha de ponto manual em Excel, para você controlar sua jornada de trabalho

Saindo da inércia: mudando sua vida em 10 minutos

Todos nós sabemos que quando temos algo novo para começar sempre criamos desculpas ou deixamos para próxima segunda feira. Este texto é dedicado às pessoas que querem iniciar algo novo ou pelo menos sabem que precisam, mas falta aquele pontapé inicial para sair da inércia. Quantas vezes você já ouviu alguém falando vou começar a dieta na segunda-feira ou vou começar após aquela festa tal. Ou até mesmo, o famoso “vou começar a fazer inglês, mas estou sem tempo, preciso arranjar um horário”. Esse tipo de atitude a longo prazo é bem prejudicial ao seu desenvolvimento pessoal e conquistas profissionais. Abaixo vou mostrar um modelo que estou utilizando para deixar meus dias mais produtivos a ponto de executar pequenas tarefas … Continuar lendo Saindo da inércia: mudando sua vida em 10 minutos