A maioria da população interage com computadores ou permanecem sentados durante o dia de trabalho e isso faz com que elas tenham que se preocupar com sua postura de trabalho.
É comum que as pessoas tenham hábitos que prejudicam a postura, como sentar de pernas cruzadas, fique curvado e não preocupe com a altura correta dos objetos e equipamentos que utiliza.
Postura e ergonomia
Devemos ao sentar para digitar ou manusear o computador manter os ombro e quadris alinhados, com encosto adaptado à curvatura da coluna. O descanso de braço deve permanecer na altura do cotovelo e os pés apoiados no solo ou em um descanso para os pés.
A altura dos joelhos também devem permanecer discretamente abaixo do quadril e os punhos em uma posição neutra (sem dobrar) acima do teclado.
Para utilizar o teclado, existe uma posição correta para cada dedo no teclado para ajudar na velocidade e no reconhecimento para que você digite sem olhar.
Cada dedo terá uma coluna correspondente para as letras, apenas o dedo deve da letra deve se movimentar quando houver o a necessidade. As teclas dessa fileira são as seguintes:
- Dedo indicador esquerdo sobre a letra F.
- Dedo médio esquerdo sobre a letra D.
- Dedo anelar esquerdo sobre a letra S.
- Dedo mindinho esquerdo sobre a letra A.
- Dedo indicador direito sobre a letra J.
- Dedo médio direito sobre a letra K.
- Dedo anelar direito sobre a letra L.
- Dedo mindinho direito sobre a cedilha (Ç).
- Ambos os polegares devem descansar sobre a barra de espaço.
WPM (Words per Minute), PPM (Palavras por Minuto) e TPM (Toques por Minuto)
São muitas siglas nesse meio que parece antigo, mas todo mundo precisa saber e executar no dia a dia.
WPM em inglês Words per minute e em português palavras por minuto (PPM) demonstra quantas palavras você consegue digitar durante um minuto.
Mas comumente no Brasil é avaliado Toques Por Minuto (TPM) que quer dizer toques ou teclas por minuto.
Os dois indicadores demonstram desempenho em velocidade e não existe um melhor ou pior do que o outro. Os dois podem ser avaliados simultaneamente inclusive.
Como saber minha velocidade? o que é um Speed Test?
A forma de você avaliar as palavras por minuto ou toques por minuto é entrando em um teste de digitação que permita. O mais famoso e completo é o Teste de Digitação Online do Fábio G. Silva. Sim, não é marketing, é possível ver em outros artigos espalhados pela internet.
Existem diversos sites que fornecem teste e são chamados de Speed Test, Test Type, Speed Fingers entre outros.
Aproveite que agora você já sabe tudo de digitação e vá até o teste e entre para o Ranking mais famoso da digitação.
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